VALORES
Contamos con variedad en planesPROTOCOLO DE SEGURIDAD
Por que los tiempos lo ameritanEn Pocuro nos cuidamos todos
Conoce nuestro protocolo de seguridad, el que todos lo alumnos deberán seguir
PERFOMANCE ATL
Rinde al MáximoPara los verdaderamente comprometidos.
Si lo tuyo es competir, esto es lo que necesitas para el siguiente nivel
FUNCTIONAL FITNESS
¿Qué es el Functional Fitness?
Es un sistema de entrenamiento que se basa en varios movimientos funcionales, ejecutados a una alta intensidad
Deporte Funcional
Al basarse en movimientos funcionales y no ejercicios, trabaja todo el cuerpo proporcionalmente
Perfil
Es recomendable tener un trasfondo en otros deportes, ya que te resultará mucho más fácil la adaptación y mejora
Principios
Se basa en 3 principios fundamentales: Variedad en cada sesión, Funcionalidad basada en movimientos naturales e Intensidad para mayor efectividad
Resultados
Los resultados varían de una persona a otra en relación a la cantidad de sesiones, la dieta y el descanso
Comunidad
Al entrenar con la misma gente, se crea una comunidad donde crecer física y personalmente
NUESTRO EQUIPO
CLAUDIO DÍAZ L.
Owner & Head Coach
CLAUDIO DÍAZ L.
Un muy pequeño resumen de 20 años de experiencia... Me he dedicado desde mis años universitarios al trabajo en gimnasios y centros de preparación física, siempre con las mejores evaluaciones en cuanto a metodologías y técnica, después de años de impartir clases de fitness grupal y ser entrenador pro, sin duda he dejado una huella en cada especialidad que ejecuté en las distintas áreas en que me despeño.
FRANCISCO MENDOZA M.
Body Building Trainer
FRANCISCO MENDOZA M.
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PREGUNTAS FRECUENTES
El Entrenamiento Funcional destaca también por ser un método de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, no importa la edad, sexo o capacidad.
En una sesión puedes encontrar una persona con excelente forma física, una persona de la tercera edad o una sedentaria que quiere dar un cambio de vida. El secreto está en adaptar el entrenamiento a cada persona para mantener los estímulos sin modificar el programa, ajustando cargas, movimientos, distancias…a las necesidades de cada uno, todo supervisado por nuestros coach.
En conclusión, es apto para todo el mundo.
Es un programa orientado a la salud, mejorara tus diez habilidades físicas: resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia estamina, fuerza, flexibilidad, velocidad, potencia, coordinación, equilibrio, agilidad, y precisión. A parte, obtendrás beneficios en la forma física, perderás grasa, trabajarás en equipo y te divertirás.
La mayoría de los entrenadores preguntan en tu primera clase si tienes alguna lesión o algún problema antes de comenzar el entrenamiento. Si tienes problemas de espalda, por ejemplo, el coach te ayudará a encontrar una manera de reducir la tensión en tu espalda con una opción de escala.
GALERÍA DE IMÁGENES
COMUNIDAD POCURO
Tengo 17 años y entreno en Pocuro desde febrero de este año 2019, desde que llegué yo soy la más joven del box y siempre me he sentido apoyada y ayudada por todos en este lugar, me gusta mi box porque es un lugar en el que todos se apoyan entre sí y donde cualquier persona se puede sentir cómoda.
Fernanda Caro
17 años - Alumna desde el 2019
En Pocuro te encuentras con la oportunidad de retar tus capacidades día a día, de compartir con personas geniales, de superar temores e ir creciendo en tus metas personales a tu propio ritmo. Entrenar te atrapa y se vuelve necesario en tu vida, si logras terminar la clase lo puedes todo y esa sensación es poderosa
Luz Gatica
31 años - Alumna desde el 2017
Soy alumno en Pocuro desde septiembre de 2016 y no tengo mas que comentarios positivos al respecto, si bien siempre me ha gustado el deporte, nunca había practicado Crossfit, y puedo decir que se ha convertido en uno de mis deportes favoritos. Al llegar a mi clase de prueba pude sentir un ambiente de comunidad y buena onda que fue prácticamente lo que me hizo volver, y puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado, a 3 años de distancia mi cuerpo, mente y hábitos han cambiado de manera radical y sumado a eso, he hecho amistades que quedarán durante muchos años.
Joel Castillo
33 años - Alumno desde el 2016
Mi nombre es Carol Gloria, hago crossfit aproximadamente hace 5 años, llegué al box por mi pololo. Me costo tomar el gusto por el crossfit pero ahora es mi droga diaria.
Carol Gloria Ampuero
30 años - Alumna desde el 2014